Mensaje del día, el 6 de abril

Posted by Hannah Flores on 4/6/2020 4:00:00 PM

Mensaje del dia- el 4 de abril

 

Buenos días ☀️ 😊❤️

 

Les extraño y espero que todos esten bien :) ( Miss you all and hope everyone is doing well).

 

Todos enfrentan el estrés de distintas maneras.  A mi me gusta practicar algo que se llama "danza meditativa.”

(Everyone deals with stress in different ways.  I like to practice something called “meditative dance.”)

 

La “danza meditativa” es cuando se pone música y se baila como se quiera...como se siente en el momento sin pensar en cómo se vea...solo se enfoca en la respiración y el movimiento libre del cuerpo.  

(Meditative dance is when you put on music and dance how you want... however you feel in the moment without thinking what you look like...you just focus on breathing and free movement of the body.)

 

En vez de sentarse y meditar...es moverse y meditar. (Instead of sitting and meditating, it’s moving and meditating.)

 

Entonces, ¡pon tu música favorita y haz tu forma de danza meditativa! (So, put on your favorite music and do your own meditative dance!) 

 

Remember: Be kind to yourselves and others, be as productive as possible, but don’t stress too much! 💛🖤🦅✊ 

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